David j. Pollay : Deshazte de la basura emocional

David J. Pollay considera que cada uno de nosotros llegamos a esta vida con
una misión, y no podemos permitir que las fuentes constantes de negatividad
distraigan nuestras fuerzas. Su intención con Reciclaje emocional es enseñar a
las personas a llevar vidas familiares y profesionales satisfactorias que estén
libres de cualquier distracción innecesaria.
Esta filosofía parte de una experiencia que
hizo mella en él hace unos años. Un día,
mientras viajaba en taxi por Nueva York, un
vehículo se cruzó de forma imprudente en su
carril. El taxista detuvo el coche a tiempo para
evitar el choque. El conductor del vehículo que
cometió la infracción empezó a insultar al taxista,
y éste, en vez de devolverle los insultos, reaccionó con una sonrisa y con una
actitud amorosa. Pollay no salía de su asombro y le preguntó al taxista por qué
había reaccionado de ese modo. El hombre contestó que mucha gente son como
camiones de basura: van por la vida acumulando rabia y frustración, y
esperan la mínima ocasión para verter esa suciedad sobre ti. El taxista añadió
que, a la que uno se despista, ya le han echado esa basura, y nuestra labor
consiste en impedir que eso ocurra para que no te amarguen la existencia.
El autor abre cada capítulo y cada sección con un ejemplo que ilustra la esencia de
cada apartado, y los termina con breves ejercicios que consisten en apuntar las
experiencias semanales positivas/negativas que han contribuido a fomentar o
detener la basura emocional. De este modo, el autor hace consciente al lector de
sus propias acciones y cómo gestionarlas de un modo efectivo.
«Si quieres mejorar tu punto de vista en la vida y tu relación con los demás, lee el libro
de David J. Pollay Reciclaje emocional. Sigue las poderosas recomendaciones y los
divertidos ejercicios y vas a desarrollar unos hábitos positivos de felicidad.»
Ed Diener, profesor de Psicología, Universidad de Illinois
«Combinando historias poderosas y una sólida investigación científica, este libro está
lleno de interesantes consejos prácticos para centrarse en las cosas correctas y
mejorar así nuestras vidas y nuestras relaciones.»
James O. Pawelski, Centro de Psicología Central, Universidad de Pensilvania
«David J. Pollay destila con esfuerzo la ciencia del bienestar en una fórmula simple y
memorable para el logro de una vida auténtica y feliz.»
Sonja Lyubomirsky, profesora de Psicología, Universidad de California
«Reciclaje emocional va a cambiar tu manera de pensar, actuar y comportarte en el
día a día. El mensaje va a quedarse contigo durante las próximas décadas.»
Tom Rath, autor n.1 en The New York Times con el best-seller How Full Is Your
Bucket? Zenith – Comunicación – 93 492 8136 - bfabado@planeta.es - www.zenitheditorial.com
El autor de Reciclaje emocional participará en
la 2ª Conferencia Internacional “Felicidad en el trabajo”